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了解肉蓯蓉

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了解肉蓯蓉

  • 很多人不把熬夜當回事,特別是年輕人。你知道熬夜對一個人的面容影響有多大嗎?讓我們來看看下面這張對比照片: 這張照片是46歲的沙拉參加了英國的一個睡眠學校的實驗,連續五天睡滿8個小時與只睡6個小時的面容對比照。一張照片不夠震撼?下面這組圖,是長期缺乏睡眠對人的外貌產生的影響。看完你還敢繼續熬夜嗎? ▼睡眠五小時對比      缺覺一周711種基因改變“少睡一會兒沒啥大事。”多數人都有這種僥幸心理,殊不知,只要每天睡眠不足6小時,不出一周,身體就會吃不消了。英國薩里大學研究顯示,參試者每晚睡眠時間不足6小時,持續一周之后,抽取他們的血液樣本進行檢測,發現參試者體內有711種基因的功能發生了改變:其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能;睡眠不充足還會擾亂生物鐘,讓人一天內的精神狀況不穩定。這就意味著:缺乏睡眠會阻礙身體的補給功能,提高人們患病的風險。  缺乏睡眠不僅會引發嚴重的健康隱患,如肥胖癥、心臟病和糖尿病,還會導致認知功能受損,影響人們安全駕駛的能力等。研究成果認為,一旦正常的睡眠模式持續遭到破壞,將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷,引發多種疾病。因此,每天都要保證6小時以上的睡眠,如果偶爾熬夜,也要在次日及時補救回來。熬夜虧空身體6大疾病找上門俗話說:“日出而作,日落而息。”包括一日三餐的時間,都是祖先在實踐中留下來的生活規律,這是人類適應環境原則。睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去取代原本的細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞,一晚上只補回來五十萬個細胞,時間長了,身體就虧空得越來越厲害。睡眠時間短、睡不好等都會對肝臟造成一定的損傷。肝臟一旦出現問題,身體就會有一系列的問題接踵而來。 1、肥胖熬夜的人經常吃“夜宵”,不但難消化,也會加重腸胃負擔,油膩食物還會加重肝臟負擔,隔日早晨還會食欲不振,造成營養不均衡,引起肥胖。2、耳聾、耳鳴睡眠不足,易造成內耳供血不足,傷害聽力。長期熬夜可能導致耳聾,甚者損及腎臟健康。3、免疫力下降經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,肝膽得不到休息和排毒,人體的免疫力會跟著下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。 4、記憶力下降熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。5、心臟病危險長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞傷及肝臟,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病幾率升高。6、皮膚受損皮膚在晚上10~11點進入保養狀態,此時是膽經當令,如果還沒入睡,膽氣無法升發,氣血不會隨之而起,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,氣血會不足,皮膚會出現干燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。 想要睡眠好養好肝最重要1、首先要早睡覺,最晚是23點  中醫的子午流注中講:肝膽在23點——3點最興盛。意思就是說,在這個時候,肝膽經處于最興奮的狀態,肝膽應該發揮其作用——對血液進行解毒。而中醫有一句話:“人臥則血歸肝。”當人躺下時,各個臟腑的血液都經過肝,肝來完成解毒的任務。因此,養肝血首要的就是早睡覺,即使睡不著,先把眼睛閉上。2、清淡、補肝的食物 天然原味的綠色青菜有利于肝臟,中醫講:“肝主青色,青色如肝經。”青色的食物可以起到養肝的作用,而辛辣、刺激,大魚大肉,油炸的食物,會增加肝的負擔,人干的活多了,就會被累到,肝也是一樣,也會出問題。同時,清淡的食物也可以減少腸胃負擔,增加食物中有效成分的利用率。也可食用一些入肝經的中藥,如黃芪、薄荷、阿膠等。有條件的經常吃些保健品,如帝辰牌康咖片,其中的管花肉蓯蓉具有保肝解酒、緩解疲勞等功效,特別適合熬夜或酗酒或暴飲暴食導致的肝功能受損,長期吃,對于肝功能的恢復具有一定的療效,肝好睡眠自然好。 3、 保持良好的心情 中醫講:“肝主情志。”肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以,保持一個良好的心情是養肝血的一個主要方面。有情緒不舒暢時,盡量能夠找一個可以訴說的人,或找一種可以發泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里,很容易憋出病來。據相關數據報道,癌癥和一些腫瘤的患者中,無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2—4倍。所以,老百姓常說:“萬病氣上來。” 睡眠中不可忽視的疾病警告睡眠宜早,勿過十時,老年人以八點為正,勿過九點。凡交十一時,為陽生時,屬腎,此時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。切不可以安眠藥片助睡。如在午時睡,即上午十一點至一點,為陰生之時,屬心。此時如不能睡,可靜坐一刻鐘,閉目養神,則心氣強。夏日起宜早,冬日起宜遲。食后勿仰天睡,早起如在寅時三點至五點,此時切忌郁怒,必損肺傷肝。 別再熬夜!別再熬夜!別再熬夜!重要的事情要說三遍與其熬夜做事,不如早起干活!從今天開始,享受完美的睡眠吧愿你晚安好夢!
  • 全球疾病負擔評估報告顯示: 60歲及以上老人的殘疾,11.2%是由老年癡呆癥引起的,高于中風(9.5%)、肌肉骨骼疾病(8.9%)、心血管疾病(5.0%)是威脅老人健康的“四大殺手”之一。老年癡呆癥目前尚不可治愈,只能早發現、早診斷、早干預。預防老年癡呆,要從40歲開始! 年紀越大癡呆發病率越高 阿爾茨海默癥俗稱老年性癡呆癥,是一種腦部神經退變性疾病。年齡每增長5~10歲,患病率增長一倍。目前全世界老年性癡呆患病人數以每20年翻一倍的速度在增長。 輕度階段:患者會顯示出記憶力減退;中度階段:患者完成復雜任務需要旁人幫助,他們難以辨認物體、家中成員,夜間活動增加,讀寫困難,買東西常忘付款等;重度階段:生活難以自理,很難與人交流,大小便失禁,基本喪失行走、坐、微笑、吞咽等能力,常年臥床不起。 40歲后警惕老年癡呆 65歲是老年癡呆高發期 65歲是老年性癡呆的高發期,疾病往往潛伏10~20年,因此40歲后就應開始關注和警惕老年性癡呆。40歲以后,家人和自己要了解并關注生理、心理變化。 比如經常記不起做過某事,經常忘記本來應該做的帶鑰匙、外出關門、關煤氣等等。 此外,出現脾氣暴躁、挑剔、多疑、產生幻覺、暴力傾向增加、夜游等現象,也應得到重視。應該怎樣盡早預防老年癡呆呢? 40歲后每周一碗健腦防癡呆有研究表明,除了運動、和用腦,配合適當的飲食,對于健腦預防癡呆也很有幫助。專家推薦肉蓯蓉人參烏雞湯來健腦護腦。 取肉蓯蓉、人參、枸杞子各10g,快速淋洗干凈,備用。取處理干凈的烏雞肉200~300g,q切塊,置砂鍋中,加入肉蓯蓉、人參、枸杞子及適量的生姜、蔥和黃酒,再加水,先用大火燒開,沸騰2~3min,去除上面漂浮的泡沫,再文火慢燉約60min,加適量食鹽、味精,即得。
  • 慌張步、面具臉、小寫癥……你知道嗎?這些癥狀,有可能是帕金森病的表現。4月11日,我們即將迎來第20個世界帕金森病日。帕金森病是一種中老年人常見的中樞神經系統變性疾病,主要表現為靜止時肢體不自主地震顫,肌強直、運動遲緩以及姿勢平衡障礙等,晚期會導致患者生活不能自理。當前,65歲以上的老人帕金森病患病率高達1.7%。由于該病的癥狀多種多樣,容易和常見的頸椎病、腦中風等相混淆,因此誤診率較高。 帕金森早期疑似抑郁癥狀需要特別注意的是,抑郁也是帕金森病的早期癥狀。有的老年人變得和家人交流少,不愛講話,對平時喜歡做的事也失去了興趣,不愛出門,越來越消沉。這些表現,常常被誤以為是退休了,心情不好,得了抑郁癥。結果吃了半天抗抑郁藥,等到身體的癥狀越來越嚴重才被診斷為帕金森病。數據顯示,約35%~45%的帕金森病人同時伴有抑郁癥狀。沒有得到及時治療的患者,往往會病情加劇。很多疾病晚期開始用藥的患者,由于用藥劑量很大,不僅難以控制癥狀,還會出現劑末現象、異動癥等并發癥,嚴重影響生活質量。因此,早發現、早治療至關重要。帕金森病是有藥可醫的,對于早期患者,如果年齡較輕,如70歲以下的患者,《中國帕金森治療指南》推薦的藥物包括有非麥角類多巴胺受體激動劑,如普拉克索等,不僅可以改善運動能力,而且可以延遲和減少運動并發癥的發生,同時對帕金森病伴隨的抑郁癥狀也有較好的療效。此外,帕金森病還要注重長期管理,以期長期獲益。 中醫方法古為今用對付帕金森  根據現代醫學研究,帕金森屬于神經變性疾病,這是神經系統疾病中復雜難治的一類疾病。南京中醫藥大學第三附屬醫院神經內科主任、醫學博士趙楊通過研究過往資料發現,中醫學對帕金森病的認識多以“風”為核心而展開,而依據中醫學的藏象理論,認為帕金森病與肝藏象關系密切。比如肝氣虛證,就與帕金森病患者的疲勞感、易汗出癥狀近似;肝陽虛證,則與患者肢體緊束感增加,關節僵硬疼痛,特別是遇冷加重有關。很多患者在3-5年的治療過程中,會出現一些并發癥,有運動性并發癥和非運動性并發癥,對于非運動性的并發癥,如心慌、胸悶、流口水、便秘、失眠等癥狀,中西醫結合治療的效果已經得到業內的肯定。  臨床常用黃芪、黨參、人參、肉蓯蓉等補益肝氣以充實筋脈。北京大學藥學院天然藥物學系教授屠鵬飛在其著作中指出,肉蓯蓉中提取的毛蕊花糖苷可減少帕金森病相關蛋白質降解,對治療帕金森的藥物篩選有一定意義。新疆醫科大學第一附屬醫院神經內科主任醫師楊新玲提醒,目前天氣忽冷忽熱,帕金森患者需要注意居室的溫度、濕度、通風及采光等。根據氣溫增減衣服,減少室外活動的方式、強度,預防感冒,有條件的患者可以做些室內保健操,加強肌肉、關節按摩,可防止和延緩骨關節的并發癥。晚期的臥床患者要按時翻身,做好皮膚護理,以防止尿便浸漬和褥瘡的發生。翻身、叩背,以預防吸入性肺炎和墜積性肺炎。 國際上目前通用篩查問卷,只需回答9個簡單問題,即可盡早查出帕金森病。  1.你從椅子上起立有困難嗎?  2.你寫的字和以前相比是不是變小了?  3.有沒有人說你的聲音和以前相比變小了?  4.你走路容易跌倒嗎?  5.你的腳是不是有時突然像粘在地上一樣抬不起來?  6.你的面部表情是不是沒有以前那么豐富?  7.你的胳膊或者腿顫抖嗎?  8.你自己系扣子困難嗎?  9.你走路時是不是腳拖著地走小步?以上每個問題如果回答“是”計1分,如果超過3分,建議馬上到醫院神經內科做進一步檢查。
  • 乍暖還寒之后,終于春暖花開。但很多上班族在享受舒爽天氣的同時,依然整天感到昏昏欲睡,精神萎靡。專家指出,嚴重“春困”不僅是人體亞健康的表現,也可能是疾病的先兆,因此上班族應特別注意春季的養生保健。 春季養生 排毒先行中國素有“春困秋乏”的說法,很多人在春季會出現食欲不振、敏感易怒、失眠多夢等不適反應,據醫師介紹,雖然氣溫回升導致“春困”很正常,但嚴重春困者有可能患上抑郁癥、焦慮癥等心理疾病,同時,嚴重“春困”也傳遞出人體肝陽上亢、肺燥熱、肺陰虛、濕痰、腎陰虛等不良信號。由于工作生活壓力大、節奏快,大多數上班族的身體長期處于亞健康狀態。春天氣溫變化大,容易降低人的免疫力,大風也容易使病毒性傳染病流行起來,每年春天醫院鼻炎、流感、哮喘、肝炎等疾病門診部往往人滿為患。  中醫認為“春天主肝”。很有可能是由于肝臟問題導致春困來襲。此外,肝臟也是人體“排毒”的重要器官,肝氣不暢,很容易導致人體免疫力下降。可見春季更應注意養肝和提高自身免疫力,防病于未然。 中醫保肝 對抗春困春季保健養生,首要的是營養均衡。自治區中醫醫院營養科主任薛梅建議大家日常多吃些豆制品、海鮮、新鮮水果等食品就有利于養肝。保持良好的作息時間也更加重要,特別是腦力勞動者,晚上盡量避免熬夜,這樣有利于養氣血,恢復體能,提高抵抗力。醫師建議,對抗春困和亞健康,適當服食一些中藥保健品如肉蓯蓉、阿膠等也有不錯的效果。肉蓯蓉始載《神農本草經》,列為上品,歷代本草皆有明確記載。中醫認為肉蓯蓉性味甘、咸,溫。歸腎、大腸經。有補腎陽,益精血,潤腸通便之功效。中國實驗動物學報曾刊登,肉蓯蓉可提取出松果菊苷和毛蕊花糖苷,對肝臟損傷有明顯的保護和治療作用。北京大學藥學院天然藥物學系教授屠鵬飛在著作中指出,肉蓯蓉總苷可明顯提高原代培養肝細胞的存活率。除了護肝,肉蓯蓉也是人們日常增強體質、提高免疫力的保健佳品。比如目前市面上熱銷的帝辰康咖片,含管花肉蓯蓉提取物、人參提取物、黃芪提取物,更有利于人體的高效吸收。不僅是暢銷的補腎陽、益精血的大品牌,也非常適合“春困”一族和亞健康人群日常飲用。 治未病 提升免疫“上醫治未病”語出《黃帝內經》的“上工治未病,不治已病,此之謂也”。通俗來說,治未病就是采取一定的措施,防治疾病的發生發展。中醫中,治未病的主要思想在于,“未病先防,既病防變”。小編從烏市中醫醫院治未病科了解到,自治未病科室成立以來,前來咨詢亞健康調理、治未病、抗疲勞等癥狀的市民逐日增多。烏市中醫醫院治未病科主任翟玉珍分析說,現在不少白領往往以腦力勞動為主,工作壓力大,生活不規律,表現出包括疲倦乏力、思維渙散、眼睛疲勞等亞健康癥狀。此外,還容易出現失眠乏力、無食欲、易焦慮、易激怒、易感冒、工作效率低等,甚至患上慢性疲勞綜合征。如今越來越多的辦公室白領人群希望能通過使用中醫保健品達到調理亞健康、抵抗疲勞、“治未病”的目的。而作為綜合調理人體體質的理想手段,中醫專家認為“亞健康”人群最適宜選取補益養生方藥。今年49歲的李輝先生告訴筆者,自己一直有泡肉蓯蓉飲用的習慣,如今帝辰康咖片的出現剛好滿足了自己的需要,方便且吸收好。不僅可改善體質,還能預防疾病,同時達到及時自我調節、避免過度疲勞的效果。
  • 315晚會上曝出,“你買的人參可能一半是白糖”被列為二號消費預警。令中醫養生的愛好者們咋舌。市民華女士告訴小編:“我平時喜歡買些中藥材熬煮,今天看到人參都有假的,看來原始的中藥材也不能隨便買了。” 那么,先讓我們認識一下315晚會中的明星——紅參。 小編發現,紅參才是韓劇中最火的明星!圖說:宋仲基在《太陽的后裔》中在吃 圖說:《繼承者們》中的尹燦榮也喜歡 圖說:《陷入純情》里的金歐尼也愛韓國人都愛的紅參到底是何方神圣? 紅參:紅參是指經過反復蒸曬加工后的人參,色澤紅潤,好的紅參除外蘆頭具備五年生的特性外,以整體粗壯,色澤暗紅,半透明似瑪瑙為佳。 然而,315晚會中,中國食品藥品檢定研究院中藥民族藥檢定所主任魏鋒告訴大家,紅參是用人參經過浸潤、清洗、分選、蒸制等工序加工而成。但在加工過程中,有些不良商家會加糖熬制,增加紅參的重量。增加紅參的含糖量究竟會增加多少重量?我們可以換算一下。如果含糖量從20%提高到50%,那么紅參的重量就會增加30%,這30%都是糖份。白糖價格每斤不到10元,紅參市場價每斤在700元左右,把10塊錢的白糖賣到700元,商家的利潤可想而知。如果糖尿病人服用了摻了糖的紅參,還可能加重病情,傷害更大。大家在購買紅參時,一定不要被外表蒙蔽,外觀漂亮并不代表品質好。 為了使賣相好看,將枸杞染色;為了增加重量,將黨參加硫磺泡水、冬蟲夏草加硫化鋁;茯苓用面粉加石灰造假、豬生骨熬膠的骨渣加工充當鹿角霜或龍骨……面對目前魚龍混雜的中藥材市場,想必大家和小編一樣直冒冷汗。那么,中醫養生愛好者該何去何從?北京大學藥學院天然藥物學系教授屠鵬飛自1990年開始從事肉蓯蓉系統研究,他指出,肉蓯蓉可提取出松果菊苷和毛蕊花糖苷,對肝臟損傷有明顯的保護和治療作用。 肉蓯蓉圖片專家指出,如果大家對辨別原始中藥材真假沒有把握,那么可以考慮購買優質的中藥制成品。比如目前市場上熱銷的帝辰康咖片,含管花肉蓯蓉提取物、人參提取物、黃芪提取物,更有利于人體的高效吸收。據悉,和田5000畝人工接種管花肉蓯蓉為帝辰提供了強大的原料保障,屠鵬飛教授團隊則為其提供了有力的技術保證。今年49歲的李輝告訴小編,自己一直有煮肉蓯蓉飲用的習慣,如今帝辰康咖片的出現剛好滿足了自己的需要,方便且吸收好。不僅改善體質,還能預防疾病,同時達到及時自我調節、避免過度疲勞的效果。圖說:中韓管花肉蓯蓉共同研究及獨家銷售合同簽約儀式
  • 你富有嗎?關于這個話題,我想,對于不同的人來說,意義都是不同的。病患者以健康為富有!貧困者以錢財多為富有!愚昧者以聰明睿智為富有!通常外人只能看到你富不富有,風不風光。只有真正在乎你的人,才會關注你是不是健康!世界上有些東西可以拿來彌補,有些東西卻永遠不能。譬如有人透支生命換取財富,殊不知再多的錢財也買不回健康。特別喜歡這段話:窮人失去健康,等于雪上加霜;富人失去健康,等于一輩子白忙;男人失去健康,她會成為別人的新娘;女人失去健康,他將重裝自己的洞房;而老人失去健康,天倫之樂從此成為奢望。懂得為健康投資的人,才是離財富最近的人。生命有限,健康無價!沒有人懷疑過健康的重要性,而對于人們常掛在嘴邊的兩個健康問題:“人為什么會生病?”“養生又是養什么?”也有著共同的答案,那就是:精、氣、神。人在精、氣、神這三個方面有所虧欠,就會生病,而養生就是養足人體的精、氣、神。這也是整個中醫養生的核心所在。精氣神在哪里?    精、氣、神是人體的“三寶”,需要分別來養: 就是人體的精華,是人體的物質基礎。它是人體的本錢,更是健康的本錢。養腎是養精的根本。中醫認為,五臟皆有其精,而腎主藏精,主封藏。養好了腎就能使五臟之精得到良好的封藏固攝,不至于輕易外泄。五臟之精充足飽滿,整個人體的物質基礎也會無比豐厚,疾病要想入侵,就像一群蟊賊入侵一個地大物博、非常富裕的國家,根本不可能得手。是人體的功能、力量、活力,所謂“人活一口氣”。要養氣,就得養好脾、肺、肝三臟。養脾就是養人的中氣。脾是人的后天之本,它屬土,處在人體的中央,負責運化飲食,將其轉化成人體的精華,養好了脾,人體的精就能源源不斷,好比一個人或一個國家財源茂盛,自然財大氣粗,這就叫“中氣十足”。養肺就是養人的元氣。肺主呼吸,因為有呼吸,人體的氣才能周流不息,氣行則血行,人體才能推陳出新,保持活力。所以,中醫認為,肺主一身之氣。養好了肺,自然“元氣充沛”。養肝就是養人體的生氣。肝屬木,旺于春,春天是萬物生發的季節,人體是常變常新的一個有機整體,舊的組織和物質退化淘汰了,新的組織和物質又趕緊生長出來補上,正是肝的生發之氣讓人體有如此強大的新陳代謝功能,所以說,肝主疏泄,又主生發,是人體生命的樞紐。養好了肝,會使人體“生氣勃勃”!包括精神、心理等方面。養神的關鍵是養心。中醫認為“心主神明”,又說“五臟之神,皆拱于心”,所以,心虛則神不安,很多精神問題、心理問題,都可以歸結到生理上,其實是心出了問題。這時候,光靠言語開導還不行,還得養心。心養好了,自然“神采奕奕”。【圖】中醫養生——肉蓯蓉選擇帝辰牌康咖片 和精氣神在一起帝辰牌康咖片以管花肉蓯蓉提取物、黃芪提取物、人參提取物科學配伍的口服片劑。管花肉蓯蓉提取物先天之本,補腎陽 益精血古書《神農本草經》記載:肉蓯蓉為上品,“養命門,滋腎氣,補精血之藥”。腎為人先天之本,腎氣不足,氣虛津虧,則體倦乏力。肉蓯蓉在歷代增力中藥處方中出現率占第一位。黃芪提取物后天之本,氣血旺盛古書《本草匯言》記載:“黃芪補肺健脾,肺主氣。助心行血,脾統血,氣血生化之源,氣為血之帥,血為氣之母。氣血不足,人易疲勞,免疫力下降,多病。黃芪為補氣生血良藥,補氣 固表,生津生血。故稱黃芪為后。人參提取物大補元氣,生津安神古書《本草匯言》記載:“人參具有大補元氣、復脈固脫,補脾益肺,生津安神的功能。”疲勞屬于中醫學的“虛勞”范疇,涉及五臟六腑。元氣充足,臟腑功能正常。精力旺盛,抗疲勞能力就增強,古人把人參稱為大補元氣之靈藥。管花肉蓯蓉提取物、黃芪提取物、人參提取物三者配伍,精足氣旺,氣助血行,通達內外,全面激發人體潛能,增強機體免疫力,真正由內而外緩解疲勞,達到精氣神的全面提升。
  • “小暑不算熱,大暑正伏天”,大暑正值中伏前后,為全年最為炎熱的一個節氣,酷暑多雨,暑濕之氣容易趁虛而入。大暑已悄然到來,在很多人的意識里,夏天熱燥,每天都在冒汗,總覺得身體應該沒有濕氣,如果你還是這種觀念,那就大錯特錯了。   夏季,各種冰鎮食品、冰鎮飲料大受人們喜愛,人體內就容易積壓濕氣。濕氣重的人怕冷,身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫,人容易發胖;還易造成氣血不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓,人就越來越胖,而且氣色也不好。 濕氣重導致肥胖要怎么減?  濕氣重導致的肥胖要瘦下來,首先就是祛濕。祛濕減肥有下面三種方法。食療祛濕減肥  通過飲食祛濕,先要改變自己飲食的口味,做飯時少放鹽油糖等調料,飲食以清淡為主。多喝水,每天八杯水左右,早上空腹喝水,餐前喝水,就算不口渴也要記得喝水。另外,還要多吃有助于祛濕的食物。  薏米、冬瓜、紅豆等熱量低,而且富含膳食纖維,飽腹感強,有助消化,還利尿消腫,非常適合濕氣過重或水腫性肥胖的人吃。運動祛濕減肥  體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動出汗是很好的去濕氣,能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。每天堅持適量的運動,對身體非常有益,運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。同時幫助瘦身,強化身體肌肉。  由于現代人工作動腦多、體力消耗少,長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。中藥祛濕減肥  中醫認為,在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,最怕濕邪。中醫講究陰陽平衡才是健康,通過適當的泡腳泡澡,調整身體機能,改善身體內部環境,使身體自身修復平衡。  按照醫學上的解釋,腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳,熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝最終達到養生保健的目的。同時可以減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。用合適的中藥泡腳對祛濕也有一定的作用。通過中藥泡腳泡澡,可以加速體內排濕。
  • 維吾爾醫藥學是中國新疆維吾爾族在漫長的醫療實踐中,與疾病不斷作斗爭而創造出來的醫學體系。有豐富的經驗和獨特的理論,是中國傳統醫學的重要組成部分之一。維吾爾醫藥學簡稱維醫學或維醫。歷史上,這門醫學經過與兄弟民族醫學的廣泛交流,逐漸形成了其較為完整的醫學理論體系和獨具特色的臨床治療經驗。維吾爾族醫學和其他民族醫學一樣,是中華民族醫學寶庫中的重要組成部分,是我國珍貴的民族文化遺產。公元前后,隨著絲綢之路的繁盛,西域和中原的貿易、經濟和文化交往更加密切,特別是到了西漢時期,漢史張騫兩次前往西域,進一步促進了西域與中原的交往關系。張騫在西域進行政治、經濟、文化活動的同時,也進行了醫藥交流。他將中原先進的醫藥衛生知識介紹到西域,與此同時又把西域的豐富醫藥衛生知識帶回到中原。西域的特產石榴、蓯蓉、苜蓿、胡麻、胡蔥、核桃等植物先后被引種到中原。這些西域的植物藥材,豐富了中醫藥學的內容。在漢武帝時期,曾在長安設置了專賣西域藥材的《旃席千具》,類似現在的專賣店,專門市場。《史記·貨殖列傳》就記載了這樣的文字“通邑大都……旃席千具,佗果菜千鐘。”旃席,就是氈席、毛氈。旃席千具,也可以看出當時的市場繁榮景象。這其中也肯定有肉蓯蓉的身影。據《神農本草經》記載:當時在內地已經有了原產自西域的紅花、蓯蓉、石榴、蘆薈、龍葵、果仁、羚羊角、苜蓿、胡麻等并廣泛用于藥療。1972年,武威漢墓出土的78卷醫藥簡冊,詳細記載著各種疾病的病因、病名、病理、癥狀、方藥、用量、劑型等文字,其中就有駝蘇(酥油)、鹽、“白羊”等古維吾爾醫常用藥品。眾所周知,新疆盛產肉蓯蓉,所以,各兄弟民族很早就對這種神奇的藥物有了深入的了解。肉蓯蓉在維藥中被稱為“布熱莎木會依奧”。維吾爾醫生也將其列為滋補藥。現在人們更是十分重視民族醫藥的發展,并且運用現代科技手段,對維藥中的肉蓯蓉進行了紅外指紋圖譜研究。在野外,因為肉蓯蓉是野兔最愛吃的食物,所以,維吾爾族群眾稱之為“吐什干齋代克”(意思是兔子吃的黃蘿卜)。維吾爾族群眾,很早就認識到肉蓯蓉的保健價值,常用其浸泡在茶和酒中飲用,或放入料理中食用,這里不乏鶴發童顏百歲老人,長壽的比率居全國之首,百歲老人村就誕生在這里。維吾爾醫藥對于肉蓯蓉的生長采摘,也有十分詳細的研究。過去和田只收購春管花肉蓯蓉。每年4~6月上旬采挖的肉蓯蓉作藥材質量最好,但要注意采大留小,采密留稀。秋季也有一定量出土,但產量較少,應以春季為主。采挖的肉蓯蓉應去掉花序或蓯蓉頭,以免消耗莖部養分,之后晾曬于干凈的沙灘上,一個多月后肉蓯蓉由黃變成肉質棕褐色,即為甜大蕓。采挖后,經過夏季炎熱陽光下翻曬,肉質、地莖曬干后包裝運輸。秋季生長的管花肉蓯蓉采挖空心時期在9至10月份。它的個體比春季管花肉蓯蓉略小,含水份和春管花肉蓯蓉類似。采集好的肉蓯蓉,需要揀凈雜質,清水浸泡,每天換水1-2次,然后切片(縱切),曬干。在維醫中,還有很多使用肉蓯蓉的食療方子,比如:雄風煲【配料】肉蓯蓉10克、雪蓮10克、枸杞10克、山藥150克、乳鴿一只、蔥白50克切段,姜絲少許,鹽、醬油適量。【制法】鍋加油適量,滾熱后倒入山藥翻炒至金黃色,濾盡余油,待用。乳鴿宰殺、去毛、去內臟后切成小塊,肉蓯蓉熱水泡軟后切片,與枸杞、山藥入沙鍋煲,加水一小碗,蔥段、鹽、醬油適量,文火燜煮15分鐘,乳鴿酥爛即可。【功能】解藥毒,療瘡疥。補腎益精、養肝明目、抗衰老。主治虛勞羸弱、腰膝酸軟、婦女不孕。其實,蓯蓉入藥在我國已有1800多年的歷史,其神奇的效果被廣泛認知。不光漢族,維吾爾族、哈薩克族、蒙古族、藏族都把它視為絕佳的進補藥材
  • 每逢夏季,你是否有過這樣的經歷,沒完沒了的過敏或皮膚敏感,中醫認為多與稟賦弱(過敏體質)有關系,是身體正氣虛弱,不足以抵御外邪;所謂“邪之所湊,其氣必虛”,那么什么是過敏?我們身體為什么會過敏?什么是過敏?正常的情況下,當外來物質進入人體后大都面臨兩種命運,如果被“機體”識別為有用或無害物質,則這些物質將與人體和諧相處,最終將被吸收、利用或被自然排出;如這些物質被識別為有害物質時,機體的免疫系統則立即做出反應,將其驅除或消滅,這就是免疫應答發揮的保護作用。過敏原因?1、外因某些物質進入人體后能夠導致部分人的免疫系統發生異常反應,這些物質稱為“變應原”(亦稱過敏原),是造成過敏的罪魁禍首;常見的變應原有食物(小麥、花生、大豆、堅果類、牛奶、雞蛋、魚和甲殼類動物等)、吸入物(花粉、屋塵、螨等)、微生物(霉菌、細菌等)以及昆蟲毒素、藥物(如青霉素、磺胺等)、異種血清和物理因素等;這些物質可以通過食入、吸入、接觸及注射等途徑進入體內,激發患者免疫系統的異常活動,最終造成一系列過敏性傷害。2、內因不是所有的人都過敏,在同樣的情況下有的人過敏而有的人不過敏——這個事實告訴我們過敏的發生需要內因,其內因就是一些人的“過敏體質”。過敏體質是指某類人群的免疫系統存在缺陷,他們的免疫系統異于常人,故容易做出“不辨敵友、無端攻擊”的舉動來,從而導致過敏的發生。過敏性疾病的患者多具有遺傳性,如果雙親都有過敏性疾病,其子代有75%的人有發生過敏性疾病的可能,其中50%在出生后前5年發生,隨著年齡的增長,過敏的發生會逐漸減少。夏日抗過敏——方法!1、食用管花肉蓯蓉現代藥理學研究證實,管花肉蓯蓉成分毛蕊花糖苷能夠很好抑制人體是嗜堿細胞株(KU812)產生的組胺、TNF-α, 白細胞介素-4(IL-4)及β-己糖苷酶的釋放,其機制與抗過敏作用有關。此外,研究顯示,肉蓯蓉屬植物還具有抗炎、抗腫瘤、抗輻射、抗過敏、舒張血管、抑制前列腺增生、刺激ATP生成和鎮靜作用,管花肉蓯蓉作為肉蓯蓉屬植物中優質品種,可以通過多種途徑拮抗致老因素、對抗肌體損傷,從而達到延緩衰老的作用。2、吃山藥過敏體質的人容易出現渾身奇癢、斑塊、皮疹等癥狀,中醫認為,肺在體合皮毛,皮膚的異常表現一般都與肺有關系,山藥具有補肺養氣的功效,山藥中含有薯蕷皂苷、膽堿、維生素等多種功效,具有抗過敏作用。小咖友情提示:夏天已到,關注養生保健,身體
  • 什么是記憶與記憶力?記憶是智慧之母,是一種人們能實實在在感受到的生理與心理現象,記憶是過去的經驗在大腦中的反映,亦可以是經驗的保持,有時在保持中還經歷一個積極創造的過程;記憶與記憶力雖密不可分,但不能直接劃等號,記憶是一種智力活動,是一種動態的呈現,而記憶力是人們在記憶活動中表現出來的一種特殊能力,即人們記住事物的形象或事情經過的能力,實際上包含對各種信息材料的識別、分析、加工、比較、概括、再現等各種綜合能力,記憶力是智力的重要組成部分,它的作用和地位是不可取代的。提高記憶力八大秘訣1、控制血脂:健康的膽固醇水平是智力敏捷的保障,因為它能影響到心血管效率,低密度脂蛋白膽固醇會積存在血管,阻礙腦部的血液循環,使腦部得不到足夠的營養,導致記憶力下降。2、檢查你服用的藥物:過度服用成癮性藥物的副作用之一就是會影響記憶力,抗抑郁藥、安眠藥、潰瘍藥、止痛藥都可能影響你的記憶。3、是否有貧血:鐵元素對記憶力至關重要,即便你沒有貧血,不良飲食或月經期、絕經期,也會造成你身體含鐵量下降,影響記憶力;如果每餐營養不夠均衡的話,可以考慮服用復合維生素,保證每天攝入18毫克的鐵(絕經后的婦女每天8毫克就夠了)。4、關掉背景噪音:如果你邊寫郵件邊聽新聞,會讓你很難同時記住這兩項內容,一心多用,只會大大影響工作效率,因為你無法同時記住這些不相關的知識,在看書或處理重要公務的時候,最好不要聽音樂。5、凈化心靈:壓力會損害你的腦細胞和記憶力,而冥想可以減輕壓力,冥想就像睡覺一樣,這種寧靜的狀態可以為神經細胞鞏固信息和記憶提供時間。6、多吃蘋果:每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生,蘋果可以提供適量的抗氧化劑,提高乙酰膽堿的水平,對記憶力很有幫助,但會隨著年齡增大而減少。7、適度飲用紅酒:紅酒有助于保持記憶力,復合型紅葡萄酒中含有白藜蘆醇,可以幫助抵御老年癡呆癥,酒精對于心臟也有好處,可以降低膽固醇水平,減緩記憶力衰退,并且改善腦部的血液循環,但是必須適量,否則有害無益。8、食用管花肉蓯蓉    通過對存在學習記憶獲得障礙、鞏固障礙、功能障礙的模型進行測定,發現管花肉蓯蓉中功效性成分苯乙醇總苷代謝產物能通過血液腦屏障,直接作用于大腦細胞緩解精神壓力、改變健康狀態、進而提高腦容量、促進腦細胞的新陳代謝,進而達到延緩腦細胞老化、提高記憶力、保持腦細胞持久活動。非常有利于提高觀察力、注意力、思維能力、想象力、反應能力及學習能力。    小咖關愛提示:保持良好的記憶力,不只需要合理均衡的營養,同時需要適量的運動,堅持運動可以調節和改善大腦的興奮和抑制過程,促進大腦細胞的新陳代謝,延緩大腦老化,保持身心健康。

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